腸内が良くなれば人生が変わる~腸内デトックスで日和見菌を味方につける方法!!

2017-10-18

今あなたは、

便秘ではないですか?

お腹の張りを感じていませんか?

臭いオナラがよく出ませんか?

ウンチが硬くないですか?

肌荒れがヒドくないですか?

むくみやすくないですか?

疲れやすくないですか?

こんな症状があれば腸内環境が良くない可能性大です。

 

腸は第二の脳と言われている大切な器官です。

腸内環境を整えると病気とは無縁になるとまで言われています。

腸内環境が良くなれば人生さえも変わると考えています。

 

 

 

腸の仕組み

 

 

腸内環境と健康

 

 

腸内フローラとは?

 

 

善玉菌・悪玉菌・日和見菌(ひよりみきん)って?

 

善玉菌・悪玉菌は、その言葉だけで誰にでもわかりやすいですよね!

でもこの日和見菌っていったいどんな菌なんでしょうか?

日和見(ひよりみ)とは、「有利な方につく、形勢をうかがう」という意味です。

日和見(ひよりみ)菌は、善玉菌でも悪玉菌でもない中間の菌なんですけど、その時によって「強い方につく!」調子のいい菌なんです。(人の世界も菌の世界も同じようなものですね(-.-;))

そんな菌なんですけど、実は腸内細菌の中で一番数が多いんですよ!

 

善玉菌ー15%  悪玉菌ー10%  日和見菌ー75%

善玉菌と悪玉菌の差は、5%しかないのでちょっとしたことで悪玉菌のほうが増えてしまいます。

日々、善玉菌が優位になるような食生活を心がけることが大切です。

 

腸内細菌が体に与える影響

 

「腸」の健康や「腸内細菌」の権威である”藤田紘一郎”さんが、著書「2週間で腸内「ヤセ菌」を増やす最強ダイエットフード」の中で腸内細菌と肥満は、深く関係しているとおっしゃっています。

また、皮膚科医の方たちもアトピーや皮膚疾患が腸内細菌と関連しているなど、腸内細菌には様々な働きがあるといわれています。

 

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腸内環境と年齢

 

腸内細菌は、住む国や地域によって様々な菌があり、生活様式にあった腸内細菌が住んでいるようです。

その数は、約1000兆個(人体の細胞数は約60兆個よりもはるかに多い)

種類は、1000種類以上

重さは、1~1.5kg

1日のウンチで出る量は、30g程度

ウンチの成分は、腸内細菌が15%を占めていて、食べ物カスは一番少ないです。意外ですよね 😯

 

 

腸内細菌の善玉菌の代表ビフィズス菌は、赤ちゃんの時には90%以上を占めているのに年齢とともにドンドン減少していきます。

以下のような理由が考えられます。

 

 

上記の他には食品添加物やシャンプーやボディソープ、化粧品などの経皮毒、排気ガス、食用油などが考えられます。

 

腸内細菌とホルモン 幸せホルモンセロトニン~

 

腸内で作られるホルモンは、脳に影響を与えています。

その中の幸せホルモンと呼ばれているセロトニンは、脳の神経伝達物質の働きをしています。

セロトニンは、精神を落ち着かせたり、記憶力や学習能力を上げたり、痛みを抑えたり、睡眠を促したりと様々な役割を果たしています。

腸内細菌は、腸内のセロトニン合成の調整をしていると言われています。

人間の考えは脳が行っていると考えられていましたが、近年の化学の研究によって腸も司令を送っていることがわかってきました。

腸がキレイで活発であれば、幸せホルモンのセロトニンがいい感じで分泌され精神や体の機能が整い安定をもたらしてくれます。

腸は本当に大切な臓器なのです。

 

腸内環境を整えるには?

 

何といっても「腸内デトックス」から始めることが一番です。

かなり気を付けた生活をしてない限り、長年の生活よって腸内環境は悪い方が多いかと思います。

そういう意味でも一度リセットし、腸内をクリーンにした方が良いでしょう。

 

腸内デトックスのやり方

 

コーヒーエネマ

 

コーヒーエネマ(腸内洗浄)は、1930年代にドクター・マックス・ゲルソンによって始められたゲルソン療法の一つです。体の中で毒を作る最大の器官は大腸であり、腸内で発生した毒素や老廃物をより早くコーヒーエネマで大腸内から排泄することは、肝臓機能改善に最も望ましい事です。大腸をきれいにしなければ他の方法では一時的なものでしかありません。

コーヒーエネマのもうひとつの大きな効果には、血液中の毒素や老廃物をより効果的に排出できることです。食べたものが小腸で栄養を消化吸収した後、大腸に入った食べカスや不消化物が腸のヒダや腸壁に停滞し、一日以上たつとより腐敗発酵がすすみ毒素を発生してしまいます。重要なことは、便としての食物残渣(ざんさ)を腐敗発酵する前にコーヒーエネマで体外に排出することです。
引用元コーヒーエネマ | 医学博士・新谷弘実公式サイト|drshinya.com

新屋弘実先生は、これまでに日本やアメリカなどを合わせて約35万人以上の患者さんを診察し、11万件を超えるポリープの手術をミスすることなくすべて成功させてきた本物のお医者さんです。

現在は、世界のトップレベルの方々やハリウッド俳優などの有名人などの専任医師を務めているようです。

「シンヤ・ビオジマ」(シンヤ健康長寿法)という最新の健康法を提唱し、「新屋食事健康法」を患者さんに実践してもらうことで「ガンの再発が0%」という奇跡的な臨床結果が出ているそうです。

 

コーヒーエネマは危険じゃないの?

コーヒーエネマの危険性について色々と調べてみたところ、3つの問題点が見つかりました。

腹痛

電解質異常

自然排便の阻害

がありました。

その回答は、

腹痛の原因は、「コーヒーの温度が高い&低い」ことで腸に負担がかかり炎症をおこしてしまう。(体温と同じ温度(人肌)ー35~38度位にする)

電解質とは、血中のカリウムのバランスが崩れることです。

「電解質とは?」

体の水分(体液)には、電解質(イオン)(水に溶けると電気を通す物質)が含まれています。
細胞の浸透圧を調節したり、筋肉細胞や神経細胞の働きに関わるなど、身体にとって重要な役割を果たしています。電解質(イオン)は少なすぎても多すぎても細胞や臓器の機能が低下し、命にかかわることがあります。
主な電解質(イオン)には、ナトリウムやクロール、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどがあります。

 

「原因と思われる要因」

  • コーヒーと一緒に電解質も排泄されてしまう。
  • 便が出過ぎ(ひどい下痢)て脱水症状になる。

以上のことから考えられるのは、取扱説明を守らず一日に何回もやるとか、量が多い、濃度が濃い、温度が高い、低いなどで起こるのだと思われます。

大切なことは、しっかり説明書通りに行うことです。

 

自然排便の阻害とは、自力で自然な排便ができなくなることです。

腸研究の世界的権威である新屋弘実博士は、「コーヒーエネマを行っている人の方が、腸の働きが良くきれいな腸相をしている」と言われています。

要するに「弱るどころか良くなるよ!」って言ってるんじゃないでしょうか?!

 

コーヒーエネマのやり方

【洗浄液(コーヒー液)の作り方】

飲んでも良いようなキレイなお水(ミネラル水:水道水は)1リットルを人肌(35~38度)に温める。(準備するのに時間がかかるので少し熱めのほうがいいと思います)

 

コーヒー(必ずオーガニックを使用して下さい)6gをその中に溶かす。(オーガニックのインスタントコーヒーが使いやすいと思います)⇨ オーガニックインスタント珈琲 詰替 85g【楽天】

 

お塩(自然塩などの無添加のもの:精製塩は)3gを入れて溶かす。

 

オリゴ糖(天然のもの)3gを入れて溶かす。

できあがった洗浄液をエネマ容器に移し使用します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

⇨腸内洗浄(浣腸)器具スリムエネマはこちらから購入できます。

洗浄液(コーヒー液)を自分で作るのがめんどくさい方は、専用のものが販売されていますょ♪⇨ 「楽天」送料無料! カフェトリニティ(30本入)カフェコロン 代替品 fk-23フェカリス乳酸菌

 

まとめ

 

わたし自身は、すこぶる快便なのと食事などの生活環境も整えているので、必要性を感じてなかったこともあってコーヒーエネマの経験はありませんでした。

だけど、調べていくうちに快便でも残便があるかもしれないし、腸内環境を整えるためにも「体調に合わせて週1か、月に2回くらいはやらなくてはいけないな~!!」ってほんとうに真剣に思いました。(また、レビューも追加で書いていきたいと思っています。)

 

口コミもたくさん見てみましたが、悪い口コミはなく、

  • 肌荒れが良くなった!
  • ニキビができなくなった!!
  • 生まれたての赤ちゃんになったようにスッキリした!
  • 体重が減った!
  • 便秘が治った!
  • ダイエットに成功した!
  • 気持ちよすぎて癖になる!
  • アトピーが治った!
  • お肌がキレイになった!
  • イライラしなくなった!
  • よく寝れるようになった!

などなど…

本当に腸は、第二の脳と呼ばれているように大切な臓器です。

腸をキレイにすることでガンなどの病気を防ぎ、若さを保つことができます。

生活環境を見直し、腸美人になりましょう

 

「追記」

医療機関・美容クリニック(消化器科や肛門科、産婦人科、胃腸科などの病院)に行けば腸内洗浄を安全にやってくれるようですが、1回につき相場で平均15,000位かかるそうです。自費扱いみたいですね。

 

コーヒーエネマを行う前の注意事項~
以下の方は医師に相談するか行わないで下さい。
・高血圧 ・動脈瘤 ・心不全(水分制限をしている方) ・重度の痔(腫れ、炎症、感染あり) ・肝硬変、肝癌 ・腸切除後1ヶ月 ・大腸癌 ・腎不全 ・重度の貧血 ・呼吸不全 ・妊娠中の方 ・拒食症 ・鼠径(そけい) ヘルニア・切れ痔、痔核(いぼ痔) など
あくまでも自己責任のうえで行って下さい。よろしくお願いします。